Respuesta rápida: los suplementos deportivos con respaldo científico son pocos: proteína de suero (whey), creatina monohidrato, cafeína, omega 3 y, si la dieta no cubre micronutrientes, un multivitamínico. El resto es opcional. En Colombia puedes comprarlos online en GenTech Colombia, con envío a todo el país desde Bogotá y precios en pesos colombianos con IVA incluido.
Whey Protein GenTech 1 kg
Creatina Monohidrato GenTech
Omega 3 GenTech
Multivitamin GenTech
Qué suplemento según tu objetivo
| Objetivo | Base | Complemento | Producto GenTech |
|---|---|---|---|
| Ganar masa muscular | Whey protein + creatina | ZMA para el descanso | Whey Protein 1 kg, Creatina 250 g, ZMA Recovery |
| Definir y cuidar el peso | Whey protein | Barras Low Carb, omega 3 | Whey Protein 500 g, Low Carb, Omega 3 |
| Energía para entrenar | Carbohidratos + cafeína | Proteína | Wake Break (whey + cafeína), Iron Bar |
| Salud general y recuperación | Multivitamínico + omega 3 | Colágeno | Multivitamin, Collagen |
Los cuatro básicos, explicados
Whey protein: proteína de suero de rápida absorción. La Whey Protein GenTech aporta 22 g por porción y es concentrada (GenTech no vende aislada porque no ofrece mejores resultados para la mayoría). Creatina monohidrato: 3 a 5 g diarios, el suplemento más estudiado para fuerza y masa muscular; disponible en polvo o en comprimidos masticables. Omega 3: 920 mg de EPA + 360 mg de DHA por porción para corazón, cerebro y articulaciones. Multivitamínico: 30 vitaminas y minerales en 2 comprimidos para cubrir deficiencias en etapas de mucho entrenamiento.
Cómo leer una etiqueta antes de comprar
- Proteína por porción (no por 100 g) y tamaño del scoop.
- Ingredientes en orden de cantidad; el primero debería ser la fuente de proteína.
- Advertencias y modo de uso claros.
- Fabricante identificado y normas de producción (GMP).
Cómo comprar en GenTech Colombia
- Elige el producto en la tienda; cada ficha incluye precio, ingredientes, modo de uso, tabla nutricional y preguntas frecuentes.
- Paga online con tarjeta o PSE a través de Mercado Pago, o contra entrega según la zona.
- Recibe el pedido en cualquier ciudad de Colombia; el envío sale de Bogotá y el costo se calcula en el checkout.
Si tienes dudas sobre qué tomar, pide una consulta nutricional gratuita. Gimnasios, tiendas y profesionales pueden acceder a precios de venta mayorista.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los suplementos deportivos con más evidencia?
Creatina monohidrato, proteína de suero (whey), cafeína, omega 3 y, cuando hay déficit en la dieta, un multivitamínico. Son la base de cualquier plan de suplementación deportiva.
¿Qué suplementos tomar para ganar masa muscular?
Whey protein para llegar a 1,6 a 2,2 g de proteína por kilo y creatina monohidrato 3 a 5 g diarios. GenTech Colombia ofrece Whey Protein con 22 g de proteína por porción y Creatina Monohidrato 250 g.
¿Cómo compro en GenTech Colombia y cómo llega el pedido?
Se compra en www.gentech.com.co con pago online (tarjetas, PSE) o según zona contra entrega. Los envíos salen de Bogotá a todo el país y el costo se calcula en el checkout según ciudad y peso.
¿Los productos GenTech tienen registro sanitario?
GenTech produce bajo normas GMP, con certificados de libre de gluten y registro sanitario en los productos que lo requieren. Cada ficha indica ingredientes, modo de uso y advertencias.